- اکبر مقدم
- Tuesday 3 November 20
- 18:14
- ۱ نظر
آسانترین و کارسازترین روشهای کنترل خشم: شاید چیزی باشد که اکثر ما در شرایط عصبانیت دنبال دانستن آن هستیم و البته حق هم داریم. عصبانیت یک نوع بروز احساسات عمیق است که بر اثر اتفاقی رخ میدهد که به میل ما نیست و خب در جامعه حال حاضر ایران هرروز با شرایطی مواجه میشویم که شاید ما را عصبی کند. مثلا در رانندگی که شاید کوچکترین حرکت راننده‌های دیگر خشم ما را برانگیزد.
من به عنوان کسی که زمانی مشکل کنترل عصبانیت داشتم و آن را مهار کردم، تصمیم گرفتم این مقاله را بنویسم و به جای اینکه الکی مطلب را طولانی کنم بیایم و سریع تجربیات خودم را در اختیار دیگران قرار بدهم. در پایین من فقط و فقط 6 راهکار عملی و تضمینی به شما یاد میدهم و در آخر یک کتاب را برای شما قرار میدهم. ولی خواندن کتاب لزومی ندارد و برای اطلاعات بیشتر است و برای کنترل خشم صرفا همین مواردی که به شما میگویم به طور کامل شما را در کنترل خشم استاد میکند!