عجیب‌ترین و آسانترین روشهای کنترل خشم!

من به عنوان کسی که زمانی مشکل کنترل عصبانیت داشتم و آن را مهار کردم، تصمیم گرفتم این مقاله را بنویسم و به جای اینکه الکی مطلب را طولانی کنم بیایم و سریع تجربیات خودم را در اختیار دیگران قرار بدهم. در پایین من فقط و فقط 6 راهکار عملی و تضمینی به شما یاد میدهم.

آسان‌ترین و کارسازترین روشهای کنترل خشم: شاید چیزی باشد که اکثر ما در شرایط عصبانیت دنبال دانستن آن هستیم و البته حق هم داریم. عصبانیت یک نوع بروز احساسات عمیق است که بر اثر اتفاقی رخ میدهد که به میل ما نیست و خب در جامعه حال حاضر ایران هرروز با شرایطی مواجه میشویم که شاید ما را عصبی کند. مثلا در رانندگی که شاید کوچکترین حرکت راننده‌های دیگر خشم ما را برانگیزد.

من به عنوان کسی که زمانی مشکل کنترل عصبانیت داشتم و آن را مهار کردم، تصمیم گرفتم این مقاله را بنویسم و به جای اینکه الکی مطلب را طولانی کنم بیایم و سریع تجربیات خودم را در اختیار دیگران قرار بدهم. در پایین من فقط و فقط 6 راهکار عملی و تضمینی به شما یاد میدهم و در آخر یک کتاب را برای شما قرار میدهم. ولی خواندن کتاب لزومی ندارد و برای اطلاعات بیشتر است و برای کنترل خشم صرفا همین مواردی که به شما میگویم به طور کامل شما را در کنترل خشم استاد میکند!

دانلود رایگان کتاب اثر مرکب

یکی از کتابهایی که این روزها نام آن را زیاد میشنویم کتاب اثر مرکب است.این کتاب به شما استراتژی هایی معرفی میکند که آنها را میتوانید در هر کاری که در زندگی انجام میدهید وارد کنید تا بتوانید از هرکاری نتیجه هایی بزرگ بگیرید. دارن هاردی در این کتاب به ما می آموزد که قدم های کوچک اما مفید را جدی بگیریم.

منظور از اثر مرکب چیست؟

دارن هاردی در ابتدا اولین سرمایه‌گذاری خود را در 18 سالگی با تجربه‌ای کم انجام داد، سپس در سال 2007، مجله موفقیت را راه‌اندازی کرد و آن را به یک نشریه ماهانه تبدیل کرد. پس از گذشت بیش از 10 سال از انتشار مجله، دارن هنوز در مسیر قرار دارد و هنوز 99 درصد موفقیتش را به مداوم انجام دادن کارهای کوچک واگذار می‌کند. اما کارهای کوچک دقیقاً چیست‌اند؟

دارن در کتابش، توضیح می‌دهد که چگونه به جای شرط‌‌ بندی‌های بزرگ و تغییرات چشمگیر، او اهداف خود را به عادت‌های کوچک روزانه که می‌تواند پیگیری کند تبدیل می‌کند و سپس با استمرار در انجام این عادت‌ها، منتظر اثرات ترکیب شده آن می‌نشیند.

کلیت مطالب کتاب در سه مورد زیر خلاصه می‌شود:

اهداف زندگی خود را به عادت‌های کوچک تبدیل کنید، مثلاً: خواندن یک صفحه از کتاب در روز.

عادت‌های روزانه را به طور مداوم در بلند مدت انجام دهید.

به طور کاملاً برنامه‌ریزی، ترکیب عادت‌های کوچک تأثیرات خود را در زندگی شما نشان خواهند داد.

در ادامه مطلب شما میتوانید این کتاب را دانلود کرده و از خواندن آن لذت ببرید.

دانلود رایگان کتاب خودت باش دختر

درباره کتاب

کتاب خودت باش دختر یکی از پر فروشترین کتابهای حال حاضر دنیا در سایت آمازون است و همچنین در نیویورک تایمز هم جزو پرفروشترین ها در سال 2018 بوده است.این کتاب به شما دختران میاموزد که خودتان باشید و با دروغهایی که دیگران به شما میگویند که باعث از بین رفتن اعتماد به نفس در شما میشود توجه نکنید.

در این کتاب شما خودباوری و چگونگی داشتن یک زندگی شاد و موفق را میاموزید. این کتاب الهام بخش خیلی از بانوان بوده و پیشنهاد میکنیم آن را حتما در لیست کتابهایی که باید بخوانید قرار دهید.

در انتهای همین پست میتوانید به صورت رایگان این کتاب را دانلود کنید.